Lancheiras práticas e saudáveis todos os dias
Lancheiras práticas e saudáveis todos os dias
Um bolo de milho simples, rápido e fácil de preparar e com aquele sabor caseiro que todo mundo ama. Perfeito para compor a lancheira. INGREDIENTES: MODO DE FAZER: DICAS: Encontre mais receitas em https://lanchinhosdocaio.com.br/receitas-de-lanchinhos/ Siga-nos em nosso Instagram
Pão de micro-ondas
O dadinho de tapioca é um petisco delicioso e fácil de fazer, perfeito para levar na lancheira ou para servir como entrada ou acompanhamento. Os benefícios do dadinho de tapioca são diversos e vou destacar logo abaixo. Ele é feito com poucos ingredientes, como tapioca granulada e queijo coalho, e quando frito ou assado, fica […]
Uma lancheira com morango, dadinho de tapioca e suco de uva, além de muito gostosa, é uma opção equilibrada e nutritiva, trazendo diversos benefício
Com apenas 3 ingredientes você faz este dadinho de tapioca, um delicioso lanche que pode ser enviado na lancheira e congelado para salvar naqueles dias mais corridos. Quando frito ou assado, fica crocante por fora e macio por dentro. INGREDIENTES: 500 ml de leite200 g de tapioca granulada200 g de queijo ralado (prefiro queijo coalho […]
Fazer cuscuz é super fácil e rápido! Aqui está um passo a passo simples para preparar um cuscuz fofinho e delicioso: INGREDIENTES: MODO DE FAZER: 1- Em uma tigela, misture o flocão de milho com a água e o sal. Mexa bem e deixe hidratar por cerca de 10 minutos, até que os flocos absorvam […]
manga, panqueca de banana e agua de coco integral
O iogurte natural é um alimento rico em nutrientes e traz diversos benefícios para a saúde. Veja alguns dos principais: 1. Melhora a saúde intestinal O iogurte natural contém probióticos, que são bactérias benéficas para o intestino. Eles ajudam na digestão, no equilíbrio da flora intestinal e podem prevenir problemas como prisão de ventre e […]
Com apenas 2 ingredientes, você pode preparar seu próprio iogurte natural caseiro, uma opção saudável e econômica! INGREDIENTES: 1 litro de leite integral 1 pote de iogurte natural sem açúcar (170 g) MODO DE FAZER: 1- Retire o iogurte da geladeira e deixe em temperatura ambiente; 2- Preaqueça o forno por 15 minutos e, depois, […]
Montar uma lancheira saudável pode parecer desafiador, mas com planejamento e boas escolhas, é possível garantir refeições equilibradas, nutritivas e saborosas para o dia a dia. Seja para crianças ou adultos, uma lancheira ideal deve fornecer energia de qualidade, saciedade e nutrientes essenciais para o corpo e a mente. Confira abaixo os principais elementos que […]